何苗(?—189年),何进之弟,东汉时期的人物。
中平四年(187年),何苗为河南尹,因征讨荥阳贼有攻,出任车骑将军并被封为济阳侯。灵帝去世后,何进欲诛除宦官,何苗在宦官贿赂下,曾告诉何太后何进的意图,亦曾劝阻何进诛杀宦官。在何进被宦官杀后,被何进部将吴匡和董卓弟董旻所攻杀,尸体被弃于苑中。
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